폐경후 갱년기 다이어트#건강 다이어트#인도식 카레 버터 치킨# 겨울 별미 음식#갱년기 건강식1 갱년기 다이어트와 건강을 함께 잡을 인도식 '버터 치킨 카레' 그동안 참 예뻤던 단풍이 지고 손발 꽁꽁 추운 겨울이 다시 돌아왔네요.오늘은 이 추운 겨울에 갱년기 건강에도 도움이 되고 다이어트 음식으로도 별미인 인도식 카레,'버터 치킨' 을 소개해 보고자 합니다.버터 치킨 카레는 인도의 여러 가지 향신료로 마리네이트 한 닭고기를 굽고거기에 토마토 소스와 버터, 크림을 넣어 끓여 만드는 인도식 카레인데요,우리에게 익숙한 일본식 카레와는 다르게 향신료의 진한 향기와 더불어 새콤 달콤 고소한 맛이 건강하게 혀를 감싸며정말 호불호 없이 맛나요.편식 심한 우리 아들이 밥 두 공기를 순삭 할 정도로요 ^^ 또한, 주 재료로 쓰이는 강황 가루의 폴리페놀 성분인 커큐민이 면역력이 부쩍 떨어지는 갱년기에 우리 몸을 보호해 주는 역활을 한다니... 이 겨울 감기 걸리지 않기 위해서.. 2022. 12. 7. 이전 1 다음
